von BRK | 7.10. 2024 | Blog
Du bist 40+, bist berufstätig und spürst, dass da noch etwas ist, das nicht gelebt ist? Vielleicht bist Du nicht mehr erfüllt, nicht mehr motiviert, oder Du hast das Gefühl, Du könntest viel mehr erreichen. Eine berufliche Veränderung in der Lebensmitte kann unglaublich herausfordernd wirken, aber genau in diesem Moment steckt auch das Potenzial, Deine wahre Berufung zu finden und wieder richtig Spaß an der Arbeit zu haben.
Warum die Lebensmitte ein idealer Zeitpunkt ist, seine Berufung zu finden.
Die Lebensmitte, etwa ab 40, ist eine Lebensphase, in der sich viele von uns fragen: „War das schon alles?“ Die Kinder werden selbstständiger, das Leben bekommt neue Freiräume und wir haben mehr Zeit, um über uns und unsere Wünsche nachzudenken. Besonders im kaufmännischen Bereich, in dem Strukturen oft eingefahren sind, entstehen irgendwann diese Momente der Unzufriedenheit. Doch genau hier liegt auch Deine Chance.
Du hast Erfahrung, Du kennst Deine Stärken und Du weißt, wie das Arbeitsleben funktioniert.
Was Dir jetzt fehlt, ist ein neuer Fokus: Deine Berufung zu finden, die Dir Freude bereitet und Dich erfüllt.
Schritt 1: Fühl und schau in Dich hinein: Erkenne Deine Bedürfnisse und Wünsche
Um Deine Berufung zu erkennen, ist der erste Schritt, Dir klarzumachen, was Du wirklich willst. Oft wissen wir viel besser, was wir nicht wollen, als was wir uns wirklich wünschen. Stelle Dir deshalb folgende Fragen:
Was hat mir in der Vergangenheit Freude bereitet?
Denke an Aufgaben und Projekte, bei denen Du die Zeit vergessen hast und Dich voll im Flow gefühlt hast.
Welche Werte sind mir wichtig? Möchtest Du Menschen unterstützen, Lösungen entwickeln oder Prozesse optimieren? Werte wie Anerkennung, Nachhaltigkeit, Kreativität oder Gemeinschaft geben Dir Hinweise auf Deine Berufung.
Welche Rolle möchte ich einnehmen? Willst Du Verantwortung übernehmen, beratend tätig sein, kreativ arbeiten oder strategisch denken? Überlege, in welcher Rolle Du Dich wohlfühlst. Diese Frage ist wichtig, um Deine Berufung zu erkennen.
Eine Technik, die hierbei hilfreich sein kann, ist das Führen eines Erfolgsjournals. Notiere Dir täglich, welche Tätigkeiten Dir Freude bereiten und welche Dich eher Energie kosten. Über einige Wochen wirst Du ein immer klareres Bild davon bekommen, was Dir Freude macht und Energie gibt.
Schritt 2: Deine Stärken entdecken und nutzen
Als Frau in der Lebensmitte hast Du bereits viele Erfahrungen gesammelt und etliche Herausforderungen gemeistert. Diese Fähigkeiten sind unbezahlbar, auch wenn sie für Dich vielleicht selbstverständlich geworden sind. Sie können aber genau der Schlüssel sein, um Deine Berufung zu finden.
Überlege Dir, welche Deiner Fähigkeiten Dich bisher immer weitergebracht haben. Vielleicht bist Du besonders gut im Organisieren, besitzt eine hohe Sozialkompetenz, kannst Dich gut auf Menschen einstellen oder hast ein Händchen für Zahlen.
Tipp: Frag auch Kolleginnen, Freundinnen oder Familienmitglieder, was sie als Deine größten Stärken ansehen. Oft sehen andere Stärken in uns, die wir selbst übersehen und die Basis dafür sind, seine Berufung zu erkennen.
Schritt 3: Berufliche Optionen im kaufmännischen Bereich erkunden
Der kaufmännische Bereich ist vielseitig. Es geht nicht nur darum, Zahlenkolonnen zu verwalten oder Projekte zu managen. Vielleicht ist es an der Zeit, Dich auf einen bestimmten Bereich zu spezialisieren oder sogar eine ganz neue Richtung einzuschlagen, in dem Du Deine Berufung findest.
Hier sind einige Möglichkeiten, die Du in Betracht ziehen könntest:
- Beratung und Coaching
Wenn Du ein Händchen für Kommunikation hast und gerne andere unterstützt, könnte eine beratende Tätigkeit, z. B. als Finanz- oder Unternehmensberaterin, genau das Richtige sein. Auch im Coaching von Kolleginnen oder anderen Menschen kannst Du Deine Berufung finden.
- Projektmanagement
Wenn Du gerne den Überblick behältst und gut im Organisieren bist, könnte Projektmanagement eine spannende Option sein. Besonders im kaufmännischen Bereich gibt es viele Projekte, bei denen Erfahrung und Organisationsgeschick gefragt sind. Für viele Frauen liegt hierin ihre Berufung.
- Digitalisierung und Automatisierung
Viele Unternehmen sind im Umbruch und digitalisieren ihre Prozesse. Stichwort: digitale Transformation. Deine Erfahrung im kaufmännischen Bereich könnte hier sehr wertvoll sein, insbesondere wenn Du bereit bist, Dich in neue Technologien einzuarbeiten. Um hier erfolgreich zu sein und seine Berufung zu finden, solltest Du die Bereitschaft zum lebenslangen Lernen mitbringen.
- HR / Personalwesen
Motivierte und die richtigen Mitarbeiter sind der Motor eines jeden Unternehmens. Der Personalbereich (HR) bietet viele interessante Aufgabenfelder, von der Mitarbeiterentwicklung bis hin zum Recruiting. Gerade Frauen mit einem hohen Grad an Empathie und fachlicher Kompetenz erkennen hier ihre Berufung.
- Selbstständigkeit
Falls Du das Gefühl hast, dass Du endlich Deine eigenen Ideen verwirklichen möchtest, könnte auch eine Selbstständigkeit eine Option sein. Die Bandbreite reicht dabei von der virtuellen Assistentin bis zur Interimsmanagerin.
Schritt 4: Weiterentwicklung und Weiterbildung
Wenn Du merkst, dass Dich bestimmte Bereiche anziehen, dann suche Dir Role-Models, die den Job schon leben, den Du Dir für Dich vorstellen kannst. Vorbilder sind eine wahre Inspirationsquelle, wenn es darum geht, Deine Berufung zu finden. Schau Dir genau an, was Dich an Deinem Role-Model fasziniert, welche Werte sie oder er lebt und wie sie oder er dorthin gekommen ist. Auf deinem Weg kannst Du viel von Role-Models lernen.
Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, sich neben dem Job weiterzubilden. Online-Kurse, Masterclasses, berufsbegleitende Seminare oder auch Fernstudiengänge bieten Dir Flexibilität. Der Schlüssel ist, Dich auf dem Weg, Deine Berufung zu finden, kontinuierlich zu lernen und Dich weiterzuentwickeln. In dynamischen Märkten wie heute ist der Wille zum lebenslangen Lernen wichtiger denn je.
Tipp: Schließe Dich einer Gruppe Gleichgesinnter an, die ebenfalls eine Veränderung anstreben. So bleibt die Motivation hoch, und Ihr könnt auf dem Weg Eure Berufung zu finden voneinander lernen.
Schritt 5: Netzwerken – Verbinde Dich mit Gleichgesinnten
Ein starkes Netzwerk ist oft der Schlüssel zu neuen beruflichen Möglichkeiten. In der Lebensmitte haben viele von uns bereits wertvolle Kontakte gesammelt. Diese Kontakte können Dir helfen, Dich beruflich neu zu orientieren, den Einstieg in eine neue Branche zu schaffen und letztendlich Deine Berufung zu finden.
Nutze berufliche Netzwerke wie LinkedIn, um Dich mit ehemaligen Kolleginnen oder Menschen aus Deiner Wunschbranche zu vernetzen. Suche nach lokalen Netzwerkveranstaltungen oder beruflichen Meetup-Gruppen. Besonders wertvoll können auch Coachings oder Mentoring-Programme sein, die Dich bei deinem Weg unterstützen.
Schritt 6: Die ersten Schritte in Richtung Berufung gehen
Der Übergang von einer Beschäftigung, die Dich nicht erfüllt, hin zu einer Berufung, die Dich begeistert, ist ein Prozess. Erlaube Dir, in kleinen Schritten voranzugehen. Das bedeutet nicht, dass Du gleich alles aufgeben und Deinen aktuellen Job kündigen musst.
Fange Schritt für Schritt an, um Schritt für Schritt sicheren Boden unter den Füßen zu bekommen. Beginne nebenbei, neue Projekte zu übernehmen oder in Deiner Freizeit Kurse zu besuchen, die Dir neue Perspektiven auf dem Weg zu Deiner Berufung eröffnen. Teste aus, wie sich verschiedene Tätigkeiten anfühlen. So bekommst Du langsam ein Gefühl dafür, was Dir wirklich Spaß macht und Deine Berufung sein könnte.
Eine berufliche Veränderung ist kein Sprint, sondern eher ein Marathon. Nimm Dir Zeit, aber bleib dran. Jede kleine Veränderung bringt Dich näher an Dein Ziel, Deine Berufung zu finden.
Schritt 7: Erzähle Deine Geschichte neu!
Ein wichtiger Punkt, um Deine Berufung zu finden, ist, wie Du über Dich selbst sprichst. Viele von uns erzählen sich selbst Geschichten wie: „Ich kann nicht mehr wechseln, weil ich zu alt bin“ oder „Ich habe doch nichts anderes gelernt“. Solche Überzeugungen halten uns klein und sind große Hemmnisse auf dem Weg, seine Berufung zu finden.
Stattdessen erzähle Dir eine neue Geschichte: „Ich habe so viel Erfahrung gesammelt, dass ich genau weiß, was ich will und was nicht“ oder „Jetzt ist die Zeit, das zu tun, was mich wirklich glücklich macht“. Deine innere Einstellung spielt eine große Rolle dabei, Deine Berufung zu finden.
Fazit: Berufung finden – Deine Chance auf Erfüllung
Deine Berufung zu finden, bedeutet nicht, dass Du von heute auf morgen alles umkrempeln musst. Es geht darum, Dich auf eine Reise zu begeben, die Dir erlaubt, Stück für Stück immer mehr zu dem zu werden, was Du wirklich bist.
Im kaufmännischen Bereich gibt es so viele spannende Optionen, und gerade Frauen in der Lebensmitte haben die notwendige Erfahrung und Klarheit, um herauszufinden, was ihnen wirklich Freude macht. Vertraue auf Dich, sei offen für Neues und gehe Deinen Weg in Deinem Tempo. Schritt für Schritt findest Du so Deine Berufung.
Die Lebensmitte ist kein Ende, sondern ein Neuanfang. Es ist die Zeit, in der Du das Wissen und die Erfahrung hast, um Dich gezielt neu zu orientieren und wirklich das zu tun, was Dich erfüllt. Trau Dich, auf Deine innere Stimme zu hören und Deinen eigenen Weg zu gehen – denn es lohnt sich! Die Basis dafür, Deine Berufung zu finden, ist die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen.
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von BRK | 12.09. 2024 | Blog
Gläserne Decke? Noch nie gehört? Viele Frauen starten ihre Karriere und erfahren erst im Laufe des Weges, dass es sie gibt: die gläserne Decke!
Die gläserne Decke ist ein Begriff, der eine unsichtbare Barriere beschreibt, die es Frauen (und auch anderen Minderheiten) erschwert, in ihrer Karriere über eine bestimmte Ebene hinauszukommen. Dies gilt insbesondere für Führungspositionen.
Emanzipation hin oder her, top Qualifikationen ebenso: immer wieder stoßen Frauen auf ihrem Weg nach oben auf dieses Hindernis. Es gibt eine Vielzahl von Gründen und Mechanismen, die dazu führen, dass Frauen in ihrem beruflichen Werdegang immer wieder an die gläserne Decke stoßen.
Fünf dieser zentralen Eigenschaften und Mechanismen möchte ich hier in den Fokus stellen:
Längst überholte Geschlechterrollen
Einer der grössten Faktoren, der zur gläsernen Decke beiträgt, sind tief verwurzelte gesellschaftliche Stereotypen und Geschlechterrollen. Viele Menschen hegen – oft unbewusst – die Überzeugung, dass bestimmte Fähigkeiten oder Führungsqualitäten eher Männern als Frauen zugeschrieben werden. Eine Frau als Geschäftsführerin eines Maschinenbauers – noch immer ist das für viele nicht vorstellbar. So gelten Männer traditionell als durchsetzungsfähig, rational und führungsstark, während Frauen oft als emotional, fürsorglich und unterstützend angesehen werden.
Erwähnt seien hier auch die MINT-Berufe, die noch immer traditionell Männern zugeschrieben werden.
Diese Stereotypen können dazu führen, dass Frauen nicht für Führungsrollen berücksichtigt werden, da sie nicht den erwarteten Normen für solche Positionen entsprechen. Die gläserne Decke grüßt!
Eine im Jahr 2020 veröffentlichte Studie des Landes Baden-Württemberg hat gezeigt, dass Frauen in Führungspositionen nach anderen Maßstäben beurteilt werden. Sie müssen oft doppelt so viel leisten, um als genauso kompetent wie ihre männlichen Kollegen wahrgenommen zu werden.
Kein Wunder also, dass Frauen oft in Berufen oder Branchen zu Hause sind, die als „weiblich“ gelten. Dies sind Pflege, Erziehung oder soziale Arbeit. Aber in diesen Bereichen gibt es weniger Aufstiegsmöglichkeiten als in traditionell „männlich“ dominierten Sektoren wie Technologie oder Finanzwesen.
Über Generationen gelernte Vorurteile
Männer sind Jäger. Frauen sind Sammler. Wer kennt dieses Klischee nicht? Dieses simple Beispiel beeinflusst ebenfalls den Glasdeckeneffekt. Häufig haben Arbeitgeber unbewusste Vorurteile gegenüber Frauen. Diese Vorurteile beeinflussen die Art und Weise, wie Frauen und Männer wahrgenommen und behandelt werden. Schon hier beginnt die gläserne Decke.
Ein Beispiel: Viele Menschen neigen dazu, Männern automatisch Führungsqualitäten und technische Fähigkeiten zuzusprechen, während Frauen oft als weniger durchsetzungsfähig oder als weniger technikaffin wahrgenommen werden. Dies gilt, selbst wenn ihre Qualifikationen und Fähigkeiten objektiv gleichwertig oder sogar besser sind. Diese Wahrnehmung beeinflusst ebenfalls die gläserne Decke.
Diese Vorurteile können sich in den unterschiedlichsten Situationen zeigen, etwa bei Beförderungsentscheidungen, Gehaltsverhandlungen oder auch in alltäglichen Meetings, in denen die Meinungen von Frauen häufiger überhört oder weniger ernst genommen werden. Der Glasdeckeneffekt findet hier eine direkte, praktische Anwendung.
Leider werden immer wieder Frauen seltener als Männer für leitende Positionen empfohlen, selbst wenn sie genauso qualifiziert sind. Die Existenz solcher unbewussten Vorurteile trägt dazu bei, dass Frauen in ihrem beruflichen Werdegang häufig ausgebremst werden. Auch das ist ein Teil der gläsernen Decke.
Mangelnde Netzwerke und Mentoren
Netzwerke spielen in der Geschäftswelt eine entscheidende Rolle, insbesondere bei Beförderungen und Karriereschritten. Männer profitieren oft von sogenannten „Old-Boys-Networks“ – informellen Netzwerken aus meist männlichen Kollegen und Vorgesetzten, die sich gegenseitig unterstützen und fördern. Oftmals entstehen diese Netzwerke schon während des Studiums.
Frauen hingegen haben oftmals keinen Zugang zu diesen Netzwerken oder finden sich in Umgebungen wieder, in denen sie eine Minderheit darstellen und daher schwieriger Beziehungen zu Entscheidungsträgern aufbauen können. Für Frauen, die den Glasdeckeneffekt überwinden wollen, gilt deshalb, sich vom ersten Tag an ein gutes Netzwerk von Entscheidern aufzubauen.
Darüber hinaus fehlt es Frauen oft an Mentoren und Sponsorinnen, die sie auf ihrem Karriereweg unterstützen und dabei helfen, die gläserne Decke zu durchbrechen. Ein Mentor kann Ratschläge geben, wie man mit schwierigen Situationen umgeht, während ein Sponsor aktiv für den erfolgreichen beruflichen Werdegang einer Person einsteht und sie für Führungspositionen empfiehlt. Da es in vielen Führungsetagen noch immer an Frauen mangelt, fehlen häufig weibliche Vorbilder, die zeigen, wie man erfolgreich die gläserne Decke durchstößt. Solche Sponsoren unterstützen junge Frauen und ermutigen, höhere Positionen anzustreben und die gläserne Decke hinter sich zu lassen.
Das bisschen Haushalt …
Ein weiterer zentraler Punkt ist die nach wie vor existierende Herausforderung für Frauen, Beruf und Familie miteinander zu vereinbaren. Trotz zahlreicher Maßnahmen zur Förderung der Vereinbarkeit von Beruf und Familie tragen Frauen nach wie vor die Hauptlast der familiären und häuslichen Pflichten.
Dies betrifft insbesondere die Kinderbetreuung sowie die Pflege von Angehörigen. Solche Pflichten können es Frauen erschweren, Vollzeit zu arbeiten oder sich auf Führungspositionen zu bewerben, die oftmals eine hohe zeitliche Flexibilität und Reisetätigkeit erfordern. Das Thema „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“ wirkt wie eine zusätzliche gläserne Decke.
Auch bei der Rückkehr nach einer Elternzeit stoßen viele Frauen auf Hindernisse. Sie werden oft als weniger engagiert oder weniger verfügbar wahrgenommen und verlieren so den Anschluss an entscheidende berufliche Netzwerke. Selbst wenn flexible Arbeitsmodelle angeboten werden, führen diese oft dazu, dass Frauen als weniger „führungsfähig“ wahrgenommen werden, weil sie möglicherweise nicht rund um die Uhr verfügbar sind. Dies verstärkt den Glasdeckeneffekt und erschwert es Frauen, in höhere Positionen aufzusteigen.
Fehlende geschlechterspezifische Förderprogramme
Obwohl in vielen Unternehmen Initiativen zur Förderung von Frauen am Arbeitsplatz ins Leben gerufen wurden, fehlt es oft an gezielten, nachhaltigen Programmen, die Frauen tatsächlich helfen, die gläserne Decke zu durchbrechen. Viele Unternehmen setzen auf einmalige Programme oder Maßnahmen, die eher symbolischen Charakter haben, statt auf langfristige Strategien, die tief verwurzelte Strukturen verändern und Frauen die Möglichkeit bieten, den Glasdeckeneffekt zu durchbrechen.
Dies könnten etwa spezielle Führungsprogramme für Frauen, Mentoring-Programme oder flexible Arbeitszeitmodelle sein, die tatsächlich auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen im Arbeitsleben eingehen und aktiv dabei unterstützen, die gläserne Decke zu durchbrechen.
Leider mangelt es jedoch häufig an einer kritischen Masse von Frauen in Führungspositionen, die auch den Willen mitbringen, die gläserne Decke zu durchbrechen. Eine oder zwei Frauen in einer Führungsrolle können zwar sichtbare Zeichen für Diversität sein, doch ohne eine größere Zahl von Frauen auf diesen Ebenen bleibt der Einfluss auf die Unternehmenskultur und die Entscheidungsprozesse gering.
Unternehmen, die das große Potential weiblicher Führungskräfte nutzen wollen, sollten daher konsequent auf Gleichstellung achten und aktiv Maßnahmen ergreifen, um Frauen auf allen Ebenen zu fördern, um so gläserne Decken möglichst gar nicht entstehen zu lassen.
Zusammenfassend lässt sich folgendes festhalten:
Die gläserne Decke besteht aus einer Vielzahl von strukturellen und kulturellen Barrieren, die Frauen daran hindern, ihr volles berufliches Potenzial zu entfalten.
Geschlechterstereotypen, unbewusste Vorurteile, das Fehlen von Netzwerken und Mentoren, die Herausforderung der Vereinbarkeit von Beruf und Familie sowie der Mangel an gezielten Förderprogrammen für Frauen sind nur einige der Hauptfaktoren, die dazu führen, dass Frauen in ihrer Karriere oft an unsichtbare Grenzen – gläserne Decken – stoßen.
Um die gläserne Decke zu durchbrechen, sind tiefgreifende Veränderungen in den Strukturen und Kulturen von Unternehmen notwendig. Nur durch gezielte und dauerhafte Maßnahmen können wir eine Arbeitswelt schaffen, in der Frauen die gleichen Chancen auf beruflichen Erfolg haben wie ihre männlichen Kollegen.
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von BRK | 8.08. 2024 | Blog
Acht Jahre ist es her, dass ich keine Kaffeetasse mehr heben konnte. Das, was ich früher gerne belächelt habe, war mir nun selbst widerfahren: Ich hatte einen Burnout.
Schon länger lief es beruflich schwer, aber ich würde das natürlich schaffen – so meine Denke. Bis ich eines Morgens aufwachte und nichts mehr ging.
Heute weiß ich, dass ein Burnout eine ernsthafte Krankheit ist, bei der Du nicht nur körperlich, sondern vor allem emotional und mental völlig erschöpft bist.
Wenn ein Burnout dann noch jemanden wie mich trifft, der selbstständig ist, ist der GAU doppelt so groß, denn das Gehalt kommt in diesem Falle selten vollautomatisch.
Von der ersten Diagnose bis zur beruflichen Neuorientierung nach meinem Burnout bin ich einen langen Weg – vom Klinikaufenthalt bis zur ambulanten Begleitung – gegangen, um den Alltag in Zukunft weniger stressig zu gestalten.
Beruflich war mein Burnout ein harter Einschnitt. Die Krankheit hatte eine Ursache – die Marktumstände für meinen Verlag hatten sich dramatisch verändert – dessen Ergebnis war eine Insolvenz. „Wie geht es jetzt beruflich für mich weiter?“, lautete meine bange Frage. Gerade mit 40+ ist die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout eine echte Herausforderung.
Heute weiß ich: Dieser „Schuss vor den Bug“ sollte wohl so sein. Seitdem bin ich achtsamer mit mir selbst und lasse mich nicht mehr vor jeden Karren spannen.
Die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout ist eine Riesenchance, noch einmal die berufliche „Reset“-Taste zu drücken.
Er bot mir die Möglichkeit, meine berufliche Laufbahn noch einmal neu zu definieren und die erlangten Erfahrungen mit einzubringen.
Für mich war die berufliche Neuorientierung nach dem Burnout eine große Chance für eine nun deutlich stressfreiere und erfüllende Karriere, bei der ich alle Aspekte berücksichtigen konnte, die mir im Laufe meines Arbeitslebens wichtig geworden sind.
Vier wichtige Punkte, damit die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout gelingt:
1. Es ist, wie es ist – und es wird, was Du daraus machst!
Wie konnte es bis zum Burnout kommen? Was lief schief? Wie organisiere ich mich für die Zukunft, damit das nicht noch einmal passiert?
Antworten auf diese Fragen sind die Basis dafür, dass die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout ein Erfolg wird. Und: Die Beantwortung dieser Fragen braucht Zeit.
Am Anfang steht die Selbstreflexion, zur Heilung brauchst Du die Akzeptanz des Erlebten.
Erst, wenn Du wieder bei Kräften bist, geht es um die Frage, wie Du die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout konkret angehen kannst.
Viele Jahre bin ich hier im Kreis gefahren, habe (als ehemalige Verlegerin) verschiedene Marketing-Beratung Jobs gemacht, bis mein erwachsener Sohn mich eines Tages fragte: „Mami, entspricht das, was Du tust, wirklich Deinen Werten?”.
Da fiel es mir wie Schuppen von den Augen, dass ich nicht einfach nur weiterwursteln sollte wie bisher, sondern mich grundlegend neu aufstellen sollte.
2. Hol Dir professionelle Hilfe für Deine berufliche Neuorientierung nach einem Burnout
Das Resultat meines Burnouts war, dass der Job bzw. das Unternehmen in Folge einer Insolvenz weg war.
Wenn Du angestellt bist, wartet anschließend Dein alter Job wieder auf Dich. Doch, Vorsicht! Vollständig in den alten Job zurückkann und darf es nicht mehr gehen. Er hat Dich schließlich krank gemacht.
Wie also gelingt der langsame Wiedereinstieg in den beruflichen Neuanfang nach einem Burnout? Kann ich in Zukunft flexibler arbeiten, z.B. durch Teilzeit oder remote Elemente? Die Klärung dieser Fragen ist elementar, damit die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout gelingt.
Für die wichtige Klärung all dieser Fragen, rate ich zur Zusammenarbeit mit einem Profi in Form eines Jobcoaches, der über eine Expertise zur „beruflichen Neuorientierung nach einem Burnout“ verfügt.
Insbesondere was das neue Thema „Achtsamkeit im Job“ betrifft, ist es für die praktische Umsetzung im Unternehmen von großer Wichtigkeit, einen Profi für den beruflichen Neuanfang nach einem Burnout an seiner Seite zu haben.
Erfahrungsgemäß werden in den ersten fünf Tagen nach dem Wiedereinstieg nach einem Burnout die Weichen dafür gestellt, ob Deine berufliche Neuorientierung nach Deinem Burnout ein Erfolg wird. Ein begleitender Coach kann hier wichtige Akzente setzen. Er kann aktiv dabei helfen, in Zusammenarbeit mit Deinem Arbeitgeber den neuen Job so zu gestalten, dass er zu Deiner neuen Lebenssituation passt.
Sollte, wie bei mir, die Krankheit dazu geführt haben, dass Dein Job komplett weggefallen ist, ist Deine berufliche Neuorientierung nach einem Burnout eine deutlich größere Herausforderung.
Gerade in diesem Falle rate ich Dir unbedingt zur Zusammenarbeit mit einem Jobcoach wie mir [Verlinkung: https://starke-frauen.info/ueber-mich]. Gemeinsam finden wir Deine Stärken heraus und schauen uns Deine intrinsische Motivation (Werte, Stärken, Dein Warum etc.) an. Mit diesen Erkenntnissen finden wir dann den passenden Job für Dich und schaffen die Basis dafür, dass Deine berufliche Neuorientierung nach einem Burnout ein Erfolg wird – nun in einem anderen Job oder einer anderen Branche.
Schritt für Schritt kannst Du so Deinen persönlichen beruflichen Neuanfang nach einem Burnout angehen.
3. Das ganze Leben ist ein Geben und Nehmen
Viele Jahre habe ich in meinem Leben „gegeben“ (Freunde unterstützt, Kinder supportet etc.) – für meine berufliche Neuorientierung nach meinem Burnout war ich erstmals in der Situation, dass andere mich unterstützt haben. Puh, fiel mir das anfangs schwer. Viel schwerer als geben ist es nämlich, selbst auch mal etwas anzunehmen, sei es in Form von Rat, aktiver Unterstützung oder auch Geld.
Für mich war es eine sehr wertvolle Lebenserfahrung.
Gerade, wenn die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout ein Erfolg werden soll, ist die Unterstützung durch „family and friends“ von großer Bedeutung. Damit Du nach und nach wieder Tritt fassen kannst, sollten sie Dir im Alltag Freiräume schaffen und dafür sorgen, dass Du achtsam wieder starten kannst.
Bei mir hat sich auch die Einbindung von Mentoren und gezieltes Netzwerken sehr bewährt. Viele Menschen haben schon eine berufliche Neuorientierung nach einem Burnout erlebt – und unterstützen andere gerne mit ihren Erfahrungen und wertvollen Tipps. Nimm sie an und nutze diese Netzwerke aktiv für Dich, damit Dein beruflicher Neuanfang nach einem Burnout ein Erfolg wird.
4. Dauerhafte Balance
Jeder, der einen Burnout hatte, weiß: Diese Krankheit verändert, Dein Leben einschneidend. Gerade Menschen, die vorher immer „dabei“ waren, lernen, dass zu einer erfolgreichen Neuorientierung nach einem Burnout unbedingt die tägliche und gelebte Selbstfürsorge gehört.
Kurzum: Oberste Priorität ist jetzt, dass es Dir gut geht – und nicht die Erfüllung der KPIs Deines Unternehmens.
Die berufliche Neuorientierung nach einem Burnout wird erst dann zu einem Erfolg, wenn es Dir gelingt, Strategien zur Bewältigung von Stress und Überforderung mit in Dein Tagesprogramm einzubauen.
Nur so schaffst Du eine dauerhafte Work-Life-Balance, die dafür sorgt, dass Dein beruflicher Neuanfang nach einem Burnout eine einmalige Lebenserfahrung bleibt.
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von BRK | 24.07. 2024 | Blog
Kennst Du den Spruch „Du bist, was Du denkst“? Gerade bei der beruflichen Neuorientierung ist dieser Klassiker die Antwort auf die Frage, ob mit 30+, 40+, 50+oder sogar 60+ Jahren ein beruflicher Neustart gelingen kann.
Ja – es ist möglich, wenn Du fest daran glaubst, dass die Welt da draußen Dich braucht und Du es schaffst.
Denn: der berufliche Neustart hängt in jedem Alter einzig
davon ab, wie positiv Deine Energie ist. Ein beruflicher Neustart ist deshalb nichts für notorische Schwarzmalerinnen. Egal in welchem Alter.
Die Frage, wie unterschiedlich die berufliche Neuorientierung je nach Lebensalter ist, nimmt bereits vorweg, dass es irgendwann nicht mehr möglich ist. So ein Blödsinn!
Sich beruflich neu zu orientieren, ist in jeder Lebensphase möglich – mit dem richtigen Mindset!
Jedes Alter steht jedoch für eine unterschiedliche Lebensphase. Jede Lebensphase wiederum hat ihre spezielle Herausforderung. Wer mit 30, frisch von der Uni kommend seinen Job antritt, vielleicht sogar gerade noch Mutter eines süßen Babys geworden ist, ist anders drauf als ein Babyboomer mit 60 Jahren, der darüber nachdenkt, wie lange er noch bis zur Rente braucht.
Gern gebe ich Dir hier einen Überblick der Herausforderung eines beruflichen Neustarts nach Lebensphasen:
Was bedeutet eine berufliche Neuorientierung als Frau 30+?
Bist Du Dir sicher? Kaum hast Du das Studium oder die Ausbildung beendet und schon steht eine berufliche Neuorientierung an? Das Verständnis für einen beruflichen Neustart mit 30+ wird sich im sozialen Umfeld der Betroffenen sicher in Grenzen halten. Viele haben bis zu diesem Zeitpunkt eine beträchtliche Zeit und Energie in ihre Ausbildung investiert. Ein Wechsel kann das Gefühl erzeugen, wieder bei null anzufangen, was frustrierend sein kann. Es gibt aber noch einen ganz anderen Aspekt: Die berüchtigte Kinderfrage. Wer sich als Frau für Kinder und damit eine Mutterschaft entscheidet, für den tickt ab 30 die Lebensuhr. Hier gilt es, in den nächsten Jahren eine Entscheidung zu treffen. Fällt diese Entscheidung zugunsten der Familienplanung, bleibt häufig wenig Raum für den Aufwand eines beruflichen Neustarts. Für wen Kinder kein Thema sind und wer den Frust ertragen kann, möglicherweise einige Lebensjahre in die „falsche“ Ausbildung investiert zu haben, für den kommt eine berufliche Neuorientierung in Betracht. Wobei anzumerken ist, dass es grundsätzlich keine falschen Ausbildungen gibt, denn jede Fähigkeit bringt uns weiter und vergrößert den Horizont.
Was bedeutet eine berufliche Neuorientierung als Frau40+?
Mit 40+ ist das „familiäre Nest“ meist gebaut, die mögliche Frage nach Kindern beantwortet und häufig auch schon eine Immobilie gekauft. In diesem Alter haben viele Menschen finanzielle Verpflichtungen wie Hypotheken, Studienkredite oder die Versorgung der Kinder. Ein beruflicher Wechsel kann Unsicherheiten bezüglich des Einkommens mit sich bringen, was eine finanzielle Planung notwendig macht. Viele Frauen 40+ verwerfen an dieser Stelle ihren Gedanken an einen beruflichen Neustart. „Zu Zeit intensiv“ und „zu unsicher“ sind die häufigen Argumente dagegen. An dieser Stelle werfe ich ein: Überlege Dir, was Dir Dein Leben wert ist und was Du Deiner Familie zumuten kannst? Irgendwann nämlich ist diese „Familienphase“ vorbei und Du stellst fest: Das Leben ist zu kurz für einen Job, der Dir keine Freude bringt.
Beachte jedoch: Ein neuer Job ist in dieser Lebensphase häufig verbunden mit dem Erlernen zusätzlicher Qualifikationen. Diese kosten Zeit, für die die Familie häufig zurückstecken muss. Neben dem zeitlichen Investment kommt es häufig vor, dass diese zusätzlichen Qualifikationen Kosten verursachen. Damit die Familie in einer guten Balance bleibt, sollte hier sorgsam überlegt und entschieden werden.
Was bedeutet eine berufliche Neuorientierung als Frau 50+?
Es gibt viele Frauen, bei denen mit 50+ der Job wie ein Uhrwerk läuft. Dennoch quält einige das Gefühl: Soll es das schon gewesen sein? Andere wiederum kommt der Gedanke, einmal im Leben nochmal ganz etwas anderes zu machen, bevor es in den Ruhestand geht. Zunehmend häufiger kommt es vor, dass Frauen 50+ in Branchen unterwegs sind, die so gar nicht mehr zukunftsfähig sind. Schwer vorstellbar, dass z.B. Jobs im Einzelhandel noch viele Jahre tragen werden. Diese Situation verschärft den Druck auf Frauen 50+ in die Veränderung zu gehen. Egal, was das Motiv ist: eine berufliche Neuorientierung mit 50+ ist möglich – aber kein Selbstgänger. Wenn die berufliche Neuorientierung mit 50+ gelingen soll, ist eines ganz wichtig:
Personal Branding. Das heißt: Dir sollte klar sein, was Deine Stärken sind, für welche Werte Du stehst und welche Ziele Du bist zum Ende Deiner beruflichen Laufbahn noch erreichen möchtest. Das alles sind Attribute, die für eine gestandene Frau mit 50+ selbstverständlich sein sollten. Trotz Fachkräftemangels scheuen viele Arbeitgeber, Frauen 50+ einzustellen. Gegen diese Einstellung gibt es kein Allheilmittel, jedoch die Erfahrung, dass ein souveräner Auftritt, das Abrufen von persönlichen, beruflichen Erfolgsgeschichten sowie der dauerhafte und stetige Verweis auf Deine Qualifikation durch Erfahrung sehr hilfreich sind.
Was bedeutet eine berufliche Neuorientierung als Frau 60+?
Um es vorwegzunehmen: Ja, es gibt eine Altersdiskriminierung in der Arbeitswelt und sie ist ausgeprägt. Völlig unverständlich ist, warum Arbeitgeber bis heute nicht erkannt haben, dass gerade ältere Mitarbeiter 60+ eine verlässliche Bank für jedes Unternehmen sind. Anders als Mitarbeiter 30+ oder 40+ wollen sie keine Karriere mehr machen – sondern nur noch einen Job gut erledigen, der ihnen Spaß macht. Wenn Deine berufliche Neuorientierung als Frau mit 60+ ein Erfolg werden soll, gilt es andere Wege zu gehen. Mein Appell deshalb: nur wer sich unterscheidet, fällt auf. Sei deshalb bewusst anders.
Statt einer herkömmlichen „Bewerbung“ kann eine Video- oder Audio-Bewerbung für Gesprächsstoff sorgen. Statt im Vorstellungsgespräch interviewt zu werden, rate ich eine eigene Frageliste für den Arbeitgeber vorzubereiten (das würde sich keine Frau mit 30+ trauen), statt Initiativbewerbungen zu schreiben, könnte eine erste Ansprache über LinkedIn für Aufmerksamkeit sorgen.
Fazit:
Das Leben ist zu kurz für einen Job, der keine Freude macht. Deshalb ist eine berufliche Neuorientierung in jedem Alter sinnvoll und ratsam. Damit der berufliche Neustart in der Lebensmitte ein Erfolg wird, braucht es neben dem richtigen Mindset ein strukturiertes Vorgehen und ein klares Konzept mit ebenso klaren Prozessschritten.
Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie du das am besten angehst, ist dieser Betrag sicher hilfreich „7 Schritte, die berufliche Neuorientierung mit 40+ ein Erfolg wird“
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von BRK | 12.07. 2024 | Blog
Viele tausend Frauen entscheiden sich jedes Jahr mit 40 – in der Mitte des Lebens – für eine berufliche Neuorientierung. Nach einer Ausbildung oder nach einem Studium sind sie in ihrem geplanten Beruf angekommen.
Nun stellen sie fest: so richtig glücklich macht sie dieser Job nicht. Eine Zeitlang wursteln sie sich dann meist noch durch, bis sie entscheiden: Eine berufliche Neuorientierung soll her, bevor es zu spät ist.
Die Gründe dafür, eine berufliche Neuorientierung mit 40+ nochmal anzugehen, sind genauso vielfältig wie die Frauen, die es betrifft. Sie sind dabei in guter Gesellschaft. Laut aktuellen Zahlen der Bundesagentur für Arbeit wechseln Berufstätige alle 5-7 Jahre ihren Job. Die Frage ist also, wie konsequent ein Jobwechsel oder der Prozess angegangen wird, seinen Job in eine andere Richtung zu wechseln.
Nur selten wechseln diese Frauen dann in komplett neue Berufszweige. Meistens ist diese berufliche Veränderung eher eine feinere Ausrichtung in Richtung des vorhandenen Jobs.
Acht Gründe, eine berufliche Neuorientierung mit 40+ anzugehen:
Unzufriedenheit im Job
Wer in seinem Job dauerhaft unzufrieden ist, sei es ob der Tätigkeit, der Kollegen, der Arbeitszeit oder anderer Argumente, der sollte überlegen, ob er tatsächlich in diesem Beruf richtig ist – und seine Konsequenzen ziehen. Wen mehr als die Hälfte seiner Arbeitszeit das Gefühl der Unzufriedenheit quält, der sollte seine Konsequenzen ziehen und einen beruflichen Neustart in Erwägung ziehen.
Der erste Schritt hin zu einer Entscheidung „Berufliche Neuorientierung JA oder NEIN, ist, Protokoll darüber zu führen – und zu analysieren – wie häufig Du unzufrieden bist. Bei mehr als 50% Unzufriedenheit heißt es, die Reißleine zu ziehen und die berufliche Veränderung anzugehen.
Fehlende berufliche Weiterentwicklung
Wir alle haben eine Ausbildung gemacht oder studiert und fangen in unserem Job irgendwann einmal an. Doch: niemand möchte stehen bleiben. Deshalb sind berufliche Weiterentwicklungsmöglichkeiten ebenso wichtig wie unerlässlich. Für die meisten Mitarbeiter sind berufliche Weiterbildungsmöglichkeiten ein wichtiges Motivationselement.
Wenn es keine klaren Karrierechancen und Weiterbildungsmöglichkeiten in Deiner aktuellen Position gibt, fühlst Du, dass Du beruflich feststeckst.
Spätestens dann solltest Du über einen beruflichen Neustart nachdenken.
Verlust von Motivation und Energie
Wenn morgens der Wecker klingelt, solltest Du frisch aus dem Bett aufstehen und Lust auf Deine berufliche Aufgabe haben. Wenn Du aber merkst, dass Du morgens so überhaupt keine Energie und Motivation mehr für den Job hast, ist es „time to say goodbye“. Dann kannst Du Dir sicher sein, dass eine berufliche Veränderung die richtige logische Konsequenz ist.
Mangelnder Sinn
Wohl In jedem Beruf kommst Du irgendwann an den Punkt, wo Du Dir die Frage nach dem Sinn Deiner Tätigkeit stellst. „Stiftet das, was ich täglich vollbringe, wirklich Sinn“, lautet eine von Arbeitnehmern häufig gestellte Frage.
Wenn das, was Du tust, Deinen Wunsch nach Sinnstiftung nicht erfüllt, solltest Du Dich trennen und Dich beruflich neu orientieren.
Veränderte Stärken, Interessen und Prioritäten
Unser Leben ist immer im Fluss. Deshalb kommt es vor, dass wir auf einmal ganz andere Stärken an uns entdecken. Das können durchaus Stärken sein, die vielleicht vor zehn Jahren noch keine Relevanz hatten. Oder wir stellen fest, dass uns auf einmal ganz andere Dinge interessieren. So, wie es Menschen gibt, die zehn Jahre intensiv einen Sport ausüben, um sich dann nach zehn Jahren einem ganz anderen zuzuwenden, gibt es auch im Beruf veränderte Stärken und Interessen.
Beruflich sind veränderte Stärken und Interessen ein Indiz dafür, dass eine berufliche Neuorientierung sinnvoll sein kann.
Veränderte Märkte
Mit großer Leidenschaft hat die Autorin über zwanzig Jahre gedruckte Magazine herausgegeben. Ein Markt, der sich in den letzten Jahrzehnten rasend schnell digital transformiert hat. Heute ist die Verlagsbranche eher eine Adresse für Idealisten – beruflich ist sie heute nicht mehr attraktiv.
Wem es wichtig ist, in zukunftsorientierten Branchen zu arbeiten, für den ist dann ein beruflicher Neustart unerlässlich. Und zwar in einem anderen Bereich.
Bei einer beruflichen Veränderung haben Bewerber aus ganz anderen Branchen häufig gute Chancen.
Schlechte Bezahlung
Alle Berufstätigen starten mit viel Idealismus und dem festen Glauben an die eigenen Stärken und Potentiale ins Berufsleben.
Nach einigen Jahren stellen sie dann fest, dass in diesem Berufsfeld die Geigen nicht im Himmel hängen, will sagen: einfach zu wenig verdient wird.
Eine berufliche Neuorientierung wiederum kann in anderen Branchen mit deutlich besseren Verdienstmöglichkeiten führen.
Der Wunsch nach einer besseren Work-Life-Balance
Gerade jüngere Arbeitnehmer ordnen heute nicht mehr ihr ganzes Leben dem Job unter. Unflexible Arbeitszeiten, häufige Abend- oder Wochenendtermine sowie eine ständige berufliche Überlastung lassen den Wunsch reifen, sein eigenes Leben mehr in den Vordergrund zu stellen. Eine berufliche Neuorientierung ist die notwendige Konsequenz daraus.
Diese acht Gründe sind es, an denen Betroffene feststellen können, ob es Zeit ist, sich beruflich neu zu orientieren. Schließlich ist das Leben zu kurz für einen Job, der so gar keinen Spaß bringt.
Es gibt vielerlei Argumente, warum sich Menschen mit 16, 18 oder 20 Jahren für einen bestimmten Berufswunsch entscheiden. Richtig ist aber auch, dass der Mensch als Persönlichkeit erst ab Mitte 30 wirklich ausgereift ist. Bis dahin können sich viele Vorlieben, Ansichten, Stärken und Interessen verändert haben – und sich damit die früh gefällte Berufswahl als nicht mehr passend erweisen.
Klar ist jede berufliche Neuorientierung mit 40+ mit Risiken und Veränderungen verbunden. Natürlich scheuen alle Menschen Veränderungen. Mit einem klaren Fahrplan jedoch kann diese berufliche Veränderung sehr schnell auch das gewünschte Ergebnis bringen: einen Traumjob, der zur jeweiligen Lebenssituation passt und glücklich macht. Viele prominente Beispiele belegen, dass eine berufliche Neuorientierung häufig ein Erfolg ist.
Die Herausforderung einer beruflichen Neuorientierung mit 40+
Ob eine berufliche Neuorientierung mit 40+ gelingt, hängt wesentlich von der Ausdauer ab, die die Betroffene für diesen Prozess mitbringen. Nicht selten kann diese Phase mehr als ein Jahr dauern – dann aber auch in einem Traumjob münden. Nicht immer ist der schnelle Weg der bessere Weg beim beruflichen Neustart.
Ab einem Alter von 40 Jahren kann es schwierig sein, beruflich neu zu starten, da man in der Regel eine Familie oder finanzielle Verpflichtungen hat. Deshalb ist ein Teil des Erfolges, frühzeitig eine Finanzplanung aufzustellen, die auch etwaige finanzielle Durststrecken überbrücken kann.
Häufig erweisen sich die Fähigkeiten der Arbeitssuchenden als nicht mehr zeitgemäß für eine berufliche Neuorientierung mit 40+. Gerade Frauen neigen dazu, Fähigkeiten zu überschätzen. Der berufliche Erfolg hängt nur zu 10% von den eigenen Fähigkeiten ab. Deshalb ist es meist völlig ausreichend, die eigenen Fähigkeiten auf den neuesten Stand zu bringen. Die Agenturen für Arbeit sind eine gute Adresse, um Fort- und Weiterbildungen finanziell zu fördern und bieten für den beruflichen Neustart attraktive Weiterbildungsangebote an.
Ein Hindernis auf dem Weg zu einer beruflichen Neuorientierung mit 40+ ist die häufig auftretende Angst vor Veränderungen. Der Gedanke an ein neues, unsicheres Terrain sorgt oft für Ängste. Hier empfiehlt sich eine intensive Arbeit am Mindset, das darauf trainiert werden sollte, sich in eine neue, bessere Berufswelt einzufühlen.
Darüber hinaus kann es schwierig sein, sich gegenüber jüngeren Bewerbern durchzusetzen. Unternehmen sind oft sehr stark auf jüngere Arbeitnehmer ausgerichtet. Deshalb sollte sich jede Frau, die sich mit 40+ beruflich neu orientiert Erfolgsgeschichten erarbeiten, die auf die Expertise und Erfahrung einzahlt, die diese Bewerberin gegenüber Jüngeren mitbringt.
Alles in allem bietet eine berufliche Neuorientierung mit 40+ genauso viele Chancen, wie Risiken. Entscheidend ist eine strukturierte Herangehensweise. Die Unterstützung durch einen professionellen Coach, der sich in diesem Prozess des beruflichen Neustarts detailliert auskennt, ist ratsam.
Und wenn Du Dir eine Coach an deiner Seite wünscht, der mit Dir diesen Weg gemeinsam geht, stehe ich gern an Deiner Seite. Buche jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir!
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Herzliche Grüße,
Barbara Rottwinkel-Kröber
Du möchtest noch weitere Tipps zur beruflichen Neuorientierung mit 40+?
Höre gerne beim Starke Frauen Podcast rein!
von BRK | 25.06. 2024 | Blog
Ein altes chinesisches Sprichwort sagt es in aller Deutlichkeit:
„Achte auf Deine Gedanken, denn daraus entstehen Deine Handlungen, achte auf Deine Handlungen, denn daraus ergibt sich Dein Charakter, achte auf Deinen Charakter, denn daraus ergibt sich Dein Leben.“
Auch wenn es um die berufliche Neuorientierung mit 40+ geht, beginnt alles im Kopf.
Wer eine berufliche Neuorientierung mit 40+ angeht, sollte sich darüber im Klaren sein, wohin die Reise gehen soll. Im übertragenen Sinn heißt das:
“Nur, wer sein Ziel kennt, kann auch das Navi einschalten.“
Gerade Frauen überkommen häufig Selbstzweifel, ob die Entscheidung für eine berufliche Neuorientierung mit 40+ tatsächlich richtig ist.
Nur, wer an die eigenen Fähigkeiten und an die eigene Selbstwirksamkeit glaubt, wird deshalb den Prozess der beruflichen Veränderung mit 40+ erfolgreich meistern.
Und noch etwas stellt sich Frauen bei ihrem beruflichen Neustart regelmäßig in den Weg:
98% aller Frauen sind geprägt von dem Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug.“
60.000 – 80.000 Gedanken schießen täglich durch unseren Kopf – davon zirka ein Drittel über uns selbst. Wenn Du Dir also selbst täglich zirka 20.000 mal sagst: „Ich bin nicht gut genug”, wird eine berufliche Neuorientierung mit 40+ ein schwieriges Unterfangen.
Frauen, die sich beruflich neu orientieren wollen, rate ich deshalb, gezielt in eine positive Energie zu kommen, damit der berufliche Neustart die Chance hat, ein Erfolg zu werden.
Eine ebenso einfache wie wirksame Maßnahme ist das Führen eines so genannten Erfolgsjournal.
Hierzu notiert man sich jeden Abend oder am Tagesende drei Antworten auf jeweils 4 Fragen:
- Was ist mir heute gut gelungen?
Dadurch konzentriere ich mich bewusst auf die Dinge in meinem Leben, die gut funktionieren – statt mich mit dem zu belasten, was nicht geht.
- Wofür bin ich dankbar?
Dankbarkeit ist eine Eigenschaft, die eine unglaubliche Kraft auslösen kann, deshalb gilt es, sie bewusst zu aktivieren
- Was hat mich heute glücklich gemacht?
Der gezielte Einbau von Glücksmomente in den Tagesablauf setzt ebenfalls neue Energien frei
- Was sind meine drei Ziele für morgen?
Die Antworten auf diese Fragen helfen Dir, für den nächsten Tag einen Fokus zu setzen.
Eine berufliche Veränderung anzugehen, erfordert Kraft und Ausdauer und ist selten „mal eben so“ gemacht.
Deshalb ist der Rat an alle Frauen, die sich beruflich neu orientieren wollen, gezielt dafür zu sorgen, dass sie in eine gute Energie kommen.
Das Erfolgsjournal ist ein Mittel. Ebenso wichtig sind auch regelmäßiger Sport, eine gesunde Ernährung, ein gutes soziales Umfeld sowie Menschen an Deiner Seite, die Dich dabei begleiten.
Hier noch meine Checkliste “Sieben Schritte, damit die berufliche Neuorientierung 40+ ein Erfolg wird” für Dich:
- Persönliche Standortbestimmung
Beantworte Dir die Frage:
- Was stört mich am meisten an der derzeitigen Situation?
- Was möchte ich bei meiner beruflichen Neuorientierung konkret verändern?
- Was ist an meiner beruflichen Situation gut und darf erhalten werden?
Definiere daraus, wo Du stehst und vor allem: wie soll es hingehen? Wie soll Dein neuer Beruf/Arbeitsplatz konkret aussehen? Notiere!
2. Werde Dir Deiner Stärken bewusst
Notiere alle Deine Stärken:
- Was kannst Du besonders gut? (Beachte dabei auch private Interessen und Hobbies und nicht nur berufliche Kompetenzen)
- Wenn Du alle Stärken aufgeschrieben hast, priorisiere sie.
- Frag Deine 5 besten Freundinnen, was sie finden, was Du gut kannst, und ziehe Deine Schlüsse daraus.
Definiere aus diesen Erkenntnissen Deine drei Kernstärken und überlege Dir, in welchem Job Du diese nach Deinem beruflichen Neustart optimal einbringen könntest.
- Definiere Deine Werte
- Überlege Dir: Was ist mir wichtig?
- Frag Dich: Wer sind meine Vorbilder und was schätze ich an ihnen?
- Überlege Dir, was Deine Vorbilder für Deinen zukünftigen Beruf bedeuten.
Definiere Deine drei Kernwerte und überlege Dir, wo Du diese nach Deiner
beruflichen Neuorientierung optimal einsetzen kannst.
- Definiere Dein Ziel
- Wo soll es hingehen? Privat? Beruflich? Mit der Familie? Mit Deinem Partner?
Erstelle Dir -aus den vorgenannten Fragen- ein sogenanntes Vision Board. Hier kreierst Du eine Welt, wie sie Dir gefällt und wie sie Dein Traum wäre – unabhängig davon, ob er irgendeine Chance auf Realisierung hat.
Überlege Dir: Welche Teil-Etappe auf dem Weg zu Deinem großen Traum könntest Du als Nächstes umsetzen.
- Überlege Dir: Welcher Job ergibt sich aus den Antworten auf die Fragen 1-4 und recherchiere dazu.
- Bedenke dabei bitte die Marktsituation und Deine regionalen Gegebenheiten.
- Erkundige Dich, welche Qualifikationen Du für Deinen gewünschten Job benötigst.
- Wo kannst Du diese ggf. noch erwerben oder ist das ein „Killerargument“, d.h. Du kannst fehlende Qualifikationen nicht nachholen und solltest nochmal neu denken?
- Erstelle professionelle Bewerbungsunterlagen
Es gibt nur eine Chance auf einen ersten Eindruck. Deshalb sollten Deine Bewerbungsunterlagen professionell aufbereitet sein und Dich als mögliche Mitarbeiterin optimal erscheinen lassen.
Die Bewerbungsunterlagen sollten deshalb sorgfältig erstellt werden und alle relevanten Informationen und Zeugnisse enthalten.
Einfache und hochwertige Vorlagen für Bewerbungen findest Du mehrfach im Internet zum kostenlosen Download. Sie sind für eine erfolgreiche berufliche Veränderung unerlässlich.
- Vernetze Dich!
Von 10 offenen Stellen werden in Deutschland nur 3 über Stellenanzeigen und 7 über sogenannte „Netzwerke“ vergeben. Während Netzwerke früher häufig der Nachbar, ehemalige Schulkamerad, Ex-Kollege oder die Freundin aus dem Sportclub waren, haben sich die Netzwerke – spätestens seit Corona – stark in den digitalen Raum verlegt. Hier ist LinkedIn heute für Recruiting besonders wichtig.
Basis, um LinkedIn erfolgreich für das Recruiting zu nutzen, ist ein attraktives LinkedIn Profil. Dieses sollte möglichst potenzielle Arbeitgeber ansprechen.
Ein attraktives LinkedIn Profil ist eine wichtige Basis, damit die berufliche Neuorientierung gelingt.
Wer sich dann mit seinem Profil schnell mit potenziellen Arbeitgebern vernetzt, hat gute Chancen, mit Unternehmen ins Gespräch zu kommen. Hier geht es nicht um das „Bewerben“ als solches, sondern eher um ein „perfect match“. Unternehmen suchen nämlich lieber Mitarbeiter, die zu ihnen passen, als dass sie offene Stellen besetzen.
Und noch ein Vorteil bietet das LinkedIn Profil: Du kannst suchen – Du kannst aber auch von Deinem potenziellen Arbeitgeber gefunden werden.
Natürlich sind die Schritte zu einer erfolgreichen beruflichen Veränderung individuell und können je nach Situation variieren.
Eine erfolgreiche berufliche Neuorientierung 40+ erfordert ein positives Mindset, eine klare Vision, sorgfältige Planung, eine Unterstützung aus dem persönlichen Umfeld und eventuell die Bereitschaft, in neue Qualifikationen zu investieren.
Wer den „fast track“ nehmen will, dem sei geraten, den gesamten Prozess der beruflichen Neuorientierung mit einem Coach anzugehen. Gerade Jobcoaches, die das Ganze selbst schon einmal erfahren und durchgemacht haben, verfügen über eine unschätzbare Expertise. Ihre Erfahrungen und ihr Wissen ist äußerst hilfreich, damit der berufliche Neustart in einem adäquaten Zeitrahmen ein Erfolg wird.
Und wenn Du Dir eine Coach an deiner Seite wünscht, der mit Dir diesen Weg gemeinsam geht, stehe ich gern an Deiner Seite. Buche jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir!
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Herzliche Grüße,
Barbara Rottwinkel-Kröber
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