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Detox für die Seele

Detox für die Seele

Maike Krüger arbeitet als Life Coach in Flensburg. Hier gibt sie Frauen Tipps, wie sie ihr Leben verbessern können.

Februar ist Zeit zum Detoxen

Es ist mal wieder Zeit für Detox! Entgiften tut einfach gut. Sich ganz bewusst fernhalten von allen sündigen Verlockungen und allerlei Gesundes tun, damit der Körper entschlackt und frei wird von alten Belastungen. Wie schön, auch in die Sauna zu gehen und zu sehen, wie es aus dem Körper hinausperlt. Ja, wir wissen schon, was uns gut tut! Wenn ich detoxe, dann sind die ersten zwei bis drei Tage trotzdem so mamchesmal eine Herausforderung, denn ich spüre den inneren Schweinehund, der mich unbedingt in Versuchung führen möchte. Leise flüstert er mir zu: „So ein kleines Stückchen kann doch nicht schaden!“ oder „ Willst du wirklich darauf verzichten?“ 

Maike Krüger

Ja, ich will! Ich will unbedingt! Und den Schweinehund lasse ich links liegen. Keine Aufmerksamkeit für dich! Denn die Wahrheit ist: wohin ich meine Aufmerksamkeit lenke, dahin geht mein ganzer Fokus und das Universum wird alles tun, um es zu erfüllen. Deswegen: Sorry Schweinehund! Ich gebe meine ganze Ausrichtung meiner Reinigung und Neuausrichtung hin. Und das ist großartig! Detox ist für meinen Körper ein wahrer Jungbrunnen. Es verschönt und ist eine großartige Reinigung. Ich mache doch auch mein Haus sauber und genauso gönne ich mir eine wohltuende Reinigung für meinen Körper. Aber ich detoxe nicht nur für meinen Körper und trinke Kräutertee, um mich gut zu fühlen. Es ist von unschätzbaren Wert, die Gedanken, die Freunde und das ganze Rundherum einmal ordentlich zu detoxen. Die Frage, die ich mir dabei stelle ist die, ob es mir gut tut und mich unterstützt und nützt auf meinem Weg zu mir.

Detox von Menschen, die uns nicht gut tun!

Wer kennt es nicht? Neulich saß ich im Cafe und hörte am Nachbartisch eine Unterhaltung von zwei Frauen. Die eine erzählte von ihrem neuen Vorhaben. Sie sagte, dass sie sich selbstständig machen wolle und dafür Räume angeschaut habe. Die andere ließ ihre ganze Angst raus. „Du, in deinem Alter! Du hast das doch gut, warum willst du diese ganze Aufregung? Und wenn es nichts wird?“ Egal, wie die andere sich nun entscheidet, an ihrer Seite saß jemand, der sie in ihrem Vorhaben nicht unterstützt hat sondern im Gegenteil jede Art von Veränderung blockiert hat. Solche Freunde helfen uns nicht. Sie sind nett und machen ihr Ding aber sie hindern uns am Entdecken und Erleben unserer eigenen Ziele. Deswegen sind sie, ihre Ansichten oder Meinungen nicht falsch oder verkehrt, sondern in diesem Moment nur nicht förderlich, um weiterzukommen. Es hinterlässt das Drama von viel zu viel gegessener Schokolade und Süßen. Wir werden träge und fühlen uns nicht gut genug.

Du bist gut genug!

Das Gefühl, nicht genug zu sein ist ein bekannter Begleiter. Und wir sehen uns danach, es gut zu machen und vor allem gut genug zu sein.  Dieses Gefühl wächst wie eine zarte Pflanze in unserem Herzen und es wird größer und größer durch Fürsorge und Liebe. Liebe von Außen, wie Komplimente und Lob, und Liebe, die wir uns selbst geben, z.B. habe ich gelernt in den Spiegel zu schauen und meine einzigartigen Körper zu lieben. Entdecke auch du deine wundervolle Einmaligkeit. Vielleicht ist deine Haut zart wie Samt, weich und geschmeidig, deine Arme umarmen gerne und wenn du jemanden anschaust, ist es wie ein herzliches Willkommen. Deine Lachfalten und deine feinen Falten um die Augen, die davon erzählen, wieviel du schon erlebt hast. Glaub mir, du bist genau richtig und alles andere ist egal. Wir sollten lernen, stolz zu sein auf das, was wir sind und jeder anderen Frau ebenso das von Herzen gönnen. Wir sollten unseren Kindern sagen und das sie an ihre Träume glauben sollen und sie mit Liebe verwöhnen. Nicht mit Geschenken- mit Liebe! Leg dich heute Abend ins Bett und überlege, worauf du stolz bist auf dich. Vielleicht schreibst du das auch auf und wiederholst es Abend für Abend!

Detox für die Seele

Das ist dann deine Detox Kur für deine Seele. Regelmäßig wiederholt ist es wie ein Booster für das ganze Leben! All das, was dich stärkt ist erlaubt, alles andere darf mal eine Pause einlegen. Entscheide dich mal ganz bewusst für die schönen Dinge. Lese schöne Wörter, halte Abstand von Terror und Krieg in Büchern, Fernsehen, Nachrichten und Gesprächen. Wünsche dir Unterstützung und gebe das, was du kannst, weiter. Halte Abstand von Freunden, die dich runterziehen und suche Begegnungen, die dich inspirieren. Nur so kannst du dich weiterentwickeln. Vielleicht meldet sich auch der Schweinehund und spricht leise zu dir: „ So ein wenig tratschen hat doch noch keinem geschadet. Willst du nicht doch zu dem Kaffeekränzchen?“ Nein!

Wie frei ich doch bin! Ich sage deutlich Nein und schiebe den Schweinehund zu Seite. Je länger ich das mache stelle ich fest, das es nur noch ein kleines Hündchen ist. Winzig klein! Nochmals Nein! Aus diesem Nein kann eine großartige Geschichte entstehen, eine Geschichte aus meinem Herzen! Und letztlich das Ja zu mir. Das ist Freiheit pur und ich spüre, wie ich mich auf allen Ebenen reinige. Es ist, als würde ich einen Seelenkräutertee trinken. Seelenlöwenzahn sozusagen. Reinigt von schlechten Gedanken, regeneriert die Psyche, hilft beweglich zu bleiben und auf Neues zuzugehen.

Die Detox Kur ist bei mir in vollem Gange. Ich spüre die Leichtigkeit und Beschwingtheit in meinem Körper. Ich liebe all meine Freunde und Freundinnen, sie dürfen so sein, wie sie sind. Das Lebensrad darf sich drehen und ich wähle den Weg. Es ist mein Weg, tief aus meinem Herzen und mein detoxen befreit mich! Es ist das beste Ja zu mir und ein super Start.

Ich wünsche dir viel fantastische Ideen und zauberhafte Wörter für dich selbst und mache dich frei von allem, das nicht mehr dazugehört. Happy Detoxing Deine Maike

Starke-Frauen Life Coaching   Maike Krüger

Dich gibt`s nur exklusiv!

Maike Krüger arbeitet in ihrer Praxis in Flensburg mit Frauen, die sich verändern möchten.

Du bist etwas ganz besonders! Und Du weißt es auch. Tief in Deinem Herzen. Du hast doch dieses gewisse Etwas, das Dich zu einer liebenden Frau macht. Aber zu oft musstest Du zurückstecken. Zur zu gut kannst Du Dich daran erinnern wie Dir als Kind gesagt wurde: das kannst Du nicht oder dafür bist Du noch zu klein. Zu klein – wofür? Und nun bist Du „groß“ – wieder aber fühlst Du diesen Schmerz in Deinem Herzen? Jede Frau kennt ihn: die Ablehnung und das Gefühl, dass sich dann langsam hochschleicht und die Frage stellt: „Bin ich gut genug?“  Die Frage aller Fragen.

Bin ich gut genug?

Weißt Du,  dass Du damit nicht alleine bist?  Dieses Gefühl, diese Frage ist wie ein tief sitzender Parasit, der sich über Generationen weitervererbt und immerzu flüstert: „ Siehst Du, ich hab`s gewusst. Du bist nicht gut genug. Es langt nicht.“ Und er hat sich gegen Dich entschieden, Du bist alleine oder die lang ersehnte Beförderung hat jemand anderes bekommen.

Ich finde, es reicht damit! Jede einzelne Frau hat von allem genug. Genug Schönheit, Liebe und Gefühl. Wenn dieser flüsternde Parasit aus Deinem Körper ist,  erst dann beginnt ein neues Leben! Du hast genug von allem und bekommst genug von allem!  Die Veränderung beginnt mit Deinem Entschluss „Bye, bye“ zu sagen! Bye, bye zu denen, die Dich klein machen, Dir das Gefühl geben, dass Du sie brauchst.

Entscheide Dich!

Es ist vielleicht nur eine Entscheidung. Aber wenn Du ehrlich bist, können klitzekleine Entscheidung sehr weitreiche Dinge nach sich ziehen. Sie verändern Leben.  Auch Dein Leben! Es mag nur eine Entscheidung sein, aber ich sage Dir, dass sie alles verändern kann! Es ist die Frage, ob Du es willst, ob Du wirklich genug hast von Ablehnung und Zweifel. Deine Exklusivität ist in Deiner – und nur in DEINER –  besonderen Einzigartigkeit enthalten. Nicht in einer Anpassung oder Verjüngung. Es ist Dein Herz, Dein Gefühl, Deine Liebe und Deine Begeisterung, die Dich wirklich groß und unwiderstehlich machen. Und jeder Mann oder auch jede Frau, der oder die  das nicht will, wird Dich niemals glücklich machen. Also sag Good Bye. Mit einem Lächeln und einem Wissen, dass es viel besser werden wird.

Deine Gefühle sind Deine Wahrheit!

Du hast volle Aufmerksamkeit verdient. Du hast volles Vertrauen verdient.  Erzähle Deinen Freundinnen und Deinen Töchtern, dass die Zeit vorbei ist sich Liebe zu ersehnen. Es ist die Zeit, Liebe zu leben! Dazu gehören die Wertschätzung Deiner Gefühle und dass Du weißt, dass diese Gefühle Deine Wahrheit sind. Das ist fantastisch! Deine Gefühle gehören zu Dir und niemals sind sie zu viel! Deine Gefühle sprechen die Sprache Deines Herzens und sind über alle Maßen wichtig für Dich.

Wenn Du ehrlich bist, hast Du DAS doch immer gewusst. Wahrgenommen. Gefühlt. Da ist noch mehr. Du bist noch mehr. Trau Dich, es zu sein. Vertraue Deinem Gefühl. Das ist ein wundervoller Beginn Dich zu lieben. Lieben ist Liebe geben. Und Liebe geben ist an keine Bedingung geknüpft. Liebe ist und bleibt ein großes Geschenk. Wenn Du fragst: „Liebst du mich“ geht es immer um die Frage: „Liebst Du Dich?“. Wenn Du Dich liebst mit all Deinen Fehlern, Ecken und Kanten und Du Dich so annimmst,  wie Du bist, dann wird jeder andere Dich auch so lieben, wie Du bist. Dann bist Du unwiderstehlich: die Königin in Deinem Reich.

Feiere Dein Fest

Also lass uns ein Fest für uns feiern. Dass wir so herrlich unvollkommen und sehr exklusiv sind. Jeder ist auf seine Art ist perfekt und unverwechselbar. Außerdem bist Du einfach gut, genauso wie Du bist. Du musst Dich nicht verbiegen und so wie ein Einheitsbild von Frau aussehen. Oft bekomme ich die Frage gestellt, wie es denn genau gehen soll? Dass mit der Selbstliebe und so… Wie setze ich es um in meinem Leben? Dann stelle Dir vor, dass Du Deinen Liebsten oder Deine beste Freundin einlädst. Zu einem besonderen Abend. Wie bereitest Du diesen Abend vor? Du überlegst Dir doch, was er oder sie gerne mag und womit Du ihm oder ihr eine Freude machst. Du deckst den Tisch, räumst auf, kochst das Lieblingsgericht und ziehst Dir das schönste Kleid an. Und genau DAS machst Du nun für Dich! Du musst Dir das absolut wert sein. Du bist das Beste, was Du hast! Oder vielleicht möchtest du ein Abend mit einem duftenden Tee und einem Buch verbringen? Alles ist erlaubt, was Dich zum Lächeln bringt!

Du weißt genau wie es sich anfühlt. Wenn Du verliebt bist, bist du voller Power! Das ist  der  Grund, weshalb Du Dich so sehr danach sehnst. Es lässt Dich voller Kraft sein, die Menschen drehen sich nach Dir um und Du bist wie ein Magnet.

Ist das nicht Deine Entscheidung wert?

Heute und hier geht es um eine Entscheidung für Dich. In diesem Moment kannst Du Dein Leben verändern und ihm eine neue Richtung geben. Vielleicht sogar große Dinge bewegen. Einfach nur mit dieser kleinen Entscheidung, dass es Dich nur exklusiv gibt, weil Du exklusiv bist! Entspanne dich. Lehne Dich zurück und kuschele Dich tief in Deinen Sitz.

Tief in Dir fühlst Du: „Ich bin gut. Ich bin genau richtig.“ Du brauchst dazu keine Erlaubnis, kein Gegenüber und auch keine weitere Erfahrung. Du machst es, weil DU alleine es willst. Das ist der Beginn einer neuen Geschichte für Dich! Du schreibst sie neu, denn Dich gibt`s ab jetzt nur exklusiv.  

Die Autorin: Maike Krüger

20 Jahre betrieb die gelernte Einzelhandelskauffrau gemeinsam mit ihrem Mann eine Bäckerei mit Café in Flensburg, bevor sie sich radikal entschloss ihr Leben zu ändern. Sie starte eine Ausbildung als Bowen Practionier sowie als Heilpraktikerin Psychotherapie. Seit 2013 ist sie mit eigener Praxis selbstständig und berät vor allem Frauen, die in ihrem Leben etwas ändern wollen.

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Erfahrungen & Bewertungen zu Starke Frauen